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普宁月子中心多少钱一月才算便宜 坐月子吃什么好
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一、普宁月子中心多少钱一月才算优惠

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二、坐月子吃什么好

1、含铁足够的粮食,促进体内铁的吸收。

2、富含丰富B族维生素的食品,如维生素B12、叶酸的食物。

3、富含蛋白质的食品,维持产后妈妈巩固营养。 肉类:鸡肉、猪肉、牛肉、猪肝、虾 蔬菜:海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜 水果:番茄、杏、枣、橘子。

三、坐月子有什么禁忌

1、不可以洗澡

在老一辈认为女子坐月子的期间身体是徐虚弱的期间,洗澡就相比特别容易引起感冒发烧等状况,洗头发则会激起未来的偏头疼,我们国家文化源远流长,于是这话其实不无道理。然而当今社会在进步,有热水器、太阳能等或者供给热水让宝妈洗澡,在洗澡时判断要注意一人平安,水温一定要比自身的温度高,产妇在产后多个月内都要巩固的护理自身的个人卫生要勤换衣物,刷牙能够采用软毛刷,还可能采用纱布绕指的方式。

2、开空调

惯例坐月子认为,在孕妈生产以后,要待在屋子内部,还要注意开窗透气,但是很多人觉得不还可能开窗户开空调。

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