万悦月子会所

孕妇需求弥补养分，产后更需要补偿养分，及其食用月子时期，不但自身要治愈身体，亲骨肉还需要食用奶，女性坐月子人参或者食用吗！于是养分极度紧要，那么月子养分食用什么好呢？开始看看食用什么水果，看一下坐月子能吃西瓜吗？坐月子吃什么好呢？

一、坐月子能吃西瓜吗

产妇坐月子期间要多吃包含维生素和优厚的饮食纤维的水果。如苹果、鲜橙、香焦。如果是夏天，西瓜是才能吃，适量食用西瓜不伤脾胃，还可以促进食欲，这对于身康体健有好处，然而也不用许多食用，坐月子期间，产妇身体衰弱，不合适多食用，以量少为宜。

二、坐月子食用什么好

1、小米鸡蛋粥

把小白米粥煮到浓稠，进入鸡蛋液后再煮，终于可以根据自己的口味进入红糖。

影响：才能益气活血，刚生完的产妇可以食用。

2、参归黑鸡汤

把鸡煮到熟烂，然后灌入人参和当归，煮半个小时左右，最终加盐。

影响：补虚，产后一周的产妇可以食用。

3、鲈鱼姜汤

鲈鱼切块后，用米酒浸泡，之后浸入水中煮，等鱼肉变白。

作用：营养丰厚，也不简洁让产妇变胖，可帮助产后减肥。

三、坐月子有什么留心事件

1，食用饭起居上要合理吃东西，坚持身体清洁，居室应清洁通风，留神睡眠。

2，适相符运动及做产后康复活动?，产后尽快适相符运动。

3，准备生育向导，若已治愈性生存，应采取避孕方案，哺乳者以工具避孕为宜，不哺乳者可选择药物避孕。

4，产后测验，产妇出院后应于出院后3日、产后14日和产后28日分别做三次产后访视，领悟产妇及新生儿健康状况。

坐月子能吃西瓜吗？苹果、鲜橙、香焦。万一是夏天，西瓜是可以食用，适量食用西瓜不伤脾胃，还可以促进食欲，这对于身心健康有好处，不过也不要很多食用，西瓜归属凉性水果，月子时期还是少吃为好。