万悦月子会所

月子是一件特别幸福的事，一共月子里产妇不是躺着就是坐着，什么活都无需干，那么坐月子躺着好还是坐着好呢？自己们一起来清晰一下吧！

一、坐月子躺着好还是坐着好

坐月子的时候是能够坐着的，膳食也是要坐着吃的，但是不可以久坐，最棒是躺着歇息比较好，因为生完孩子以后，身体是比较衰弱的，满身的毛孔均是张开的，何况身体的器官也是挤压的。要多注意，由于坐太久的话是会造成腰肌劳损疾病，产后身体是比较衰弱的，子宫也是在还原的阶段，坐太久的话对身体是很不利的，并且简易着凉，将来会出表达副影响，于是坐月子最好是卧榻躺着休息。

二、坐月子总是躺着好不是很好

虽然说坐月子卧床歇息比较好，但是长远卧榻不活动的风险也是特别大的，可引起子宫恢复得慢，也不顺利于恶露排出，还会使得肠爬动减轻，造成产妇便秘，以致可增加子宫脱垂危急。由于永恒躺着，在重力的影响下，充盈的膀胱会向后推挤子宫，当腹压增加(如咳嗽、用力排便)时，子宫会沿阴道目标降低而致使脱垂。

三、坐月子怎么运动好

产后应妥当运动，繁衍12小时后一旦阴部无伤口、身体不太疲乏，便可坐起来，24小时后可下床进展一点妥善的运动，如替宝贝换换尿布或在室内走动走动。新妈妈产后1-3天做抬头、伸臂、屈腿等活动，1周后可在床上活动?腹肌、腰肌、剖腹产后该怎么坐月子 剖腹产坐月子留神，下肢和头、肩等，10天后即可做些轻微家务和产后体操。

坐月子躺着好还是坐着好?大家已经理解到坐月子不可以通常躺着，也不能一直坐着，要做到该坐的时间坐，该躺的时间躺，此时该运动的时间还要活动，这样才是最好的！