万悦月子会所

孕妇需要补偿营养，产后更需求补偿营养，尤其吃月子期间，不止本身要恢复身体，亲骨肉还需求食用奶，所以营养特别重要，那么月子营养食用什么好呢？起初看看食用什么水果，看一下坐月子能食用西瓜吗？坐月子吃什么好呢？

一、坐月子能食用西瓜吗

产妇坐月子期间要多吃富含维生素和丰富的饮食纤维的水果。如苹果、鲜橙、香焦。如果是夏天，西瓜是可以食用，适度食用西瓜惠而不费，还能促进食欲，广州天河月子中心收费大致是多少坐月子注意事情。这对于身心健康有好处，不过也不用过量食用，因为西瓜属凉性，坐月子时候，产妇身体衰弱，不合适多食用，以量少为宜。

二、坐月子食用什么好

1、小米鸡蛋粥

把小白粥煮到浓稠，输入鸡蛋液后再煮，最后可以依据自己的口味输入红糖。

作用：可能益气活血，刚生完的产妇也许食用。

2、参归黑鸡汤

把鸡煮到熟烂，然后进入人参和当归，煮半个小时左右，最终加盐。

影响：补虚，产后一周的产妇可能食用。

3、鲈鱼姜汤

鲈鱼切块后，用米酒浸泡，之后浸入水中煮，等鱼肉变白。

作用：营养充裕，也不轻易让产妇长胖，可协助产后减肥。

三、坐月子有什么注意事情

1，食用饭起居上要合理饮食，维持身体清洁，居室应干净通风，留心歇息。

2，适量运动及做产后康复锻炼，产后尽早适度运动。

3，计划生长教导，若已还原性生活，应采取避孕措施，哺乳者以工具避孕为宜，不哺乳者可选用药物避孕。

4，产后体验，产妇出院后应于出院后3日、产后14日和产后28日区别做三次产后访视，理解产妇及新生儿健全情况。

坐月子能食用西瓜吗？苹果、鲜橙、香焦。如果是夏天，西瓜是大概食用，适量食用西瓜惠而不费，还能促进食欲，这对于身体健康有益，然而也不要特别多食用，西瓜归属凉性水果，月子时候还是少吃为好。