坐月子，补要补得公道，吃要吃的对。不少妈妈们都是孕期月子都乱食用一通，补出一身肉，营养没看见。坐月子的附近里，每一周的伙食都是有重点的。每位妈妈的体格都差异，吃东西调理也是差异的。那坐月子该怎么吃？有哪些月子吃东西误解要防止？有那些月子食谱介绍呢？
一、爱帝宫月子会所的妈妈们是如何吃的呢？
产后首选周
以清和补为主。其作用是利水消肿、排查恶露、清肠通便，健脾开胃，活血化瘀，使淤去新生，增强子宫压缩，促进组织修复、通乳、催乳。
月子食谱介绍：每日喝一碗生化汤，分三次喝（三餐前），每次100ml（约三分之一碗）。
早餐：麻油猪肝、薏仁饭。
10点：红豆汤。
午餐：麻油猪肝、薏仁饭。
3点：糯白米粥。
晚餐：素炖品。
晚上点心：红豆汤。
产后第二周
以温补为主。饮食调理的目标取决于促进代谢、还原体力，针对产后第二阶段所需要的滋养分泌乳汁，补气、补血、通乳及提高抵抗力。滋养肝肾，美容养颜等。
月子食谱介绍：
早餐：麻油腰子，蔬菜，糯白米粥，薏仁饭。
10点：红豆汤。
午餐：麻油腰子、蔬菜碗、薏仁饭。
3点：油饭。
晚餐：鱼汤、素炖品、
晚上点心：红豆汤。
产后第两周、第四周
是热补周。吃东西调整的方针取决于完善体质、提防老化等，补肾、填精、养血，更可清余邪，补中有泻、寓泄于补、相辅相成，推进革故鼎新。进补气血，美容降脂，兼调体格等
月子食谱介绍：
早餐：麻油鸡、糯白米粥、薏仁饭、水果。
10点：红豆汤。
午餐：麻油鸡、蔬菜，水果。
3点：花生猪蹄或素炖品一碗。
晚餐：鱼汤或素炖品、蔬菜、薏仁饭。
晚上点心：香菇糯米饭。
二、月子五大食用饭误会
1、过早很多喝汤。
2、给产妇喝高脂肪浓汤。
高脂肪奶水会使宝宝腹泻，还会使产妇激起身体长胖，使身段难以赶快治愈。
3、喝红糖水太久。
过多饮用红糖水，反而会破坏产妇的牙齿，还会增加恶露中的血量，引起产妇不断失血，反而激励贫血。
4、剖腹产术后食用胀气粮食。
剖腹产后不宜食用牛奶、糖类、黄豆、豆浆、淀粉等食品。这些食品食用后会促使肠道产气，使产妇发生腹胀。
5、爱帝宫明星月子食谱做法共享，月子里饮用茶水。
茶水会促使产妇贫血，茶水里的咖啡因还会通过了乳汁侵占婴儿体内，使婴儿导致肠痉挛，出表示无由啼哭的景象。
6、产后饮用鹿茸。
产妇在产后容易阴虚亏损、阴血不够、阳气偏旺，假如服用鹿茸会乃致阳气更旺，阴气更损，
