“坐月子”对于深圳的女子来说，是联系身康体健的大事。也有些产妇感觉外国女子生完宝贝就大概不必坐月子，便以身试法落下了所谓的“月子病。小编觉得一方水土养一方人，好好坐月子是必备的。那冬天坐月子比较夏天，天气温度各方位更舒服。那冬天坐月子食用该如何吃呢？有什么所需留神？下面是爱帝宫月子会所为您打算的冬季30天月子餐谱，供您对比。
冬季月子餐重点
产妇重要吃些营养高、热量高且易消化的食品。此时要多喝水，以促使身体连忙治愈及担保乳量富裕。产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。婴儿怎么换奶粉婴儿换奶粉的时刻。这些美食会影响产后腹痛、身痛等大多疾病。另一葱、姜、大蒜、以免引起便秘、痔疮等不适。
冬季月子餐准则
1.大鱼大肉，盲目进补不可取，平淡易消化为主导
2.产妇产后很多排汗，补水与消水肿同时实行
3.肠胃功能衰弱，少吃多餐，荤素搭配
冬季月子餐谱
爱帝宫月子会所将表达代的营养学与惯例的食疗学相配合，根据“五大要素、六种状况、六类体格”，分清、调、补两个时间点为母婴量身定做专门养分系列伙食套餐。
1.首推周（产后1-7天）
早餐前空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）
早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。
10点：红豆汤一碗。
午餐前空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）
午餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。
3点：糯白粥一碗。
晚餐前空腹：生化汤100CC（一杯分三次喝）
晚餐：素炖品一碗。
晚上点心：红豆汤一碗。
2.第二周（产后8-14天）
早餐：麻油腰子一碗，蔬菜一碗，糯白粥一碗，薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。
10点：红豆汤1碗。
午餐：麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗，杜仲粉一钱。
3点：油饭一碗。
晚餐：鱼汤一碗、杜仲粉一钱，素炖品一碗、杜仲粉一钱。
晚上点心：红豆汤一碗。
3.第三、四周（产后15-30/40天）
早餐：麻油鸡一碗、糯白粥一碗、薏仁饭一碗、水果一份。
10点：红豆汤一碗。
午餐：麻油鸡一碗、蔬菜一碗，水果一份。
3点：花生猪蹄或素炖品一碗。
晚餐：鱼汤或素炖品一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗。
晚上点心：香菇糯米饭一碗。
爱帝宫月子会所温馨提示：由于每位宝妈的体格差异，其膳食安排也会有所差别。平常有寒性、温热、阴虚、阳虚、气虚、血虚六种体魄的宝妈，请根据自身的体质，技术安排月子餐。
