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冬天坐月子30天食谱大全
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“坐月子”对于深圳的女子来说,是联系身康体健的大事。也有些产妇感觉外国女子生完宝贝就大概不必坐月子,便以身试法落下了所谓的“月子病。小编觉得一方水土养一方人,好好坐月子是必备的。那冬天坐月子比较夏天,天气温度各方位更舒服。那冬天坐月子食用该如何吃呢?有什么所需留神?下面是爱帝宫月子会所为您打算的冬季30天月子餐谱,供您对比。

冬季月子餐重点

产妇重要吃些营养高、热量高且易消化的食品。此时要多喝水,以促使身体连忙治愈及担保乳量富裕。产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。婴儿怎么换奶粉婴儿换奶粉的时刻。这些美食会影响产后腹痛、身痛等大多疾病。另一葱、姜、大蒜、以免引起便秘、痔疮等不适。

冬季月子餐准则

1.大鱼大肉,盲目进补不可取,平淡易消化为主导

2.产妇产后很多排汗,补水与消水肿同时实行

3.肠胃功能衰弱,少吃多餐,荤素搭配

冬季月子餐谱

爱帝宫月子会所将表达代的营养学与惯例的食疗学相配合,根据“五大要素、六种状况、六类体格”,分清、调、补两个时间点为母婴量身定做专门养分系列伙食套餐。

1.首推周(产后1-7天)

早餐前空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)

早餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。

10点:红豆汤一碗。

午餐前空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)

午餐:麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。

3点:糯白粥一碗。

晚餐前空腹:生化汤100CC(一杯分三次喝)

晚餐:素炖品一碗。

晚上点心:红豆汤一碗。

2.第二周(产后8-14天)

早餐:麻油腰子一碗,蔬菜一碗,糯白粥一碗,薏仁饭一碗,杜仲粉一钱。

10点:红豆汤1碗。

午餐:麻油腰子一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗,杜仲粉一钱。

3点:油饭一碗。

晚餐:鱼汤一碗、杜仲粉一钱,素炖品一碗、杜仲粉一钱。

晚上点心:红豆汤一碗。

3.第三、四周(产后15-30/40天)

早餐:麻油鸡一碗、糯白粥一碗、薏仁饭一碗、水果一份。

10点:红豆汤一碗。

午餐:麻油鸡一碗、蔬菜一碗,水果一份。

3点:花生猪蹄或素炖品一碗。

晚餐:鱼汤或素炖品一碗、蔬菜一碗、薏仁饭一碗。

晚上点心:香菇糯米饭一碗。

爱帝宫月子会所温馨提示:由于每位宝妈的体格差异,其膳食安排也会有所差别。平常有寒性、温热、阴虚、阳虚、气虚、血虚六种体魄的宝妈,请根据自身的体质,技术安排月子餐。

冬天坐月子30天食谱大全
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