万悦月子会所

剖腹产的妈妈不能吃虾，母乳喂养的妈妈不可以吃虾，这是多数妈妈的在月子膳食的想法。本来虾包含很多的养分，有利于补充身体需要钙质。那坐月子的妈妈能吃虾吗？

麻烦：产妇月子期间能食用虾吗？

养分师：无论是剖腹产还是顺产的妈妈，坐月子都恐怕吃虾。月子时候钙质的赔偿是非常重要的，虾包括很多的蛋白质和钙质，可以为新妈妈补偿钙质，有助于身体还原。

坐月子食用虾的好处

1、虾包含大量的优质蛋白，烟酸，矿物质，维生素等营养，新妈妈适当食用虾或许帮助弥补养分元素，促进产后身体恢复。

2、虾包含很多的精良蛋白，可合计身体补偿精良蛋白。产后身体较衰弱，适量食用虾肉，也许提高身体抵抗力和免疫力。

3、改良胃口，增加食欲。产后平常会觉得食欲不振，食用不下多少东西。而虾味道美味，增进食欲。

4、虾包括大量的钾元素和烟酸，有利于保持体内的酸碱均衡和促进身体血液循环，还能支持皮肤健康。

坐月子食用虾的留心事情

1、在食用虾肉的历程中，不必和西红柿、果汁、红枣、南瓜、西瓜、洋葱、木瓜同食，非常单一激起过敏反应或导致食物中毒。

2、秋季坐月子的注意事项 常用加湿器好吗，一旦是过敏体格的妈妈，尽量不用食用虾，以免在月子时期刺激过敏意外，还会影响奶水质地，激起宝贝过敏。

3、月子里的妈妈要食用新鲜的虾肉，于是要采用虾的颜色自然明亮，肉质紧实有弹性为佳。如果发现虾壳和虾肉简单分开；颜色偏暗是发红或灰紫色；闻起来有腥味或臭味的虾，这是变质不新鲜的虾。

4、有些地位喜欢拿生虾腌制食用，产妇是不建议食用生虾的，由于生虾细菌绝大部分简约招致腹泻。