万悦月子会所

坐月子不能吃南瓜，只能食用鸡蛋、鸡肉、猪肉。多数在家坐月子妈妈的月子餐均是这样搭配的，在技术坐月子的今天，饮食需要各种搭配，发扬养分特别大化。那坐月子能食用南瓜吗？南瓜如何吃才有营养？

问题：月子里产妇能吃南瓜吗？

养分师：产妇月子里是可能吃南瓜的，不仅有利妈妈的身体治愈，还有助于宝宝的滋生发育。南瓜包含几种胡萝卜素、维生素、氨基酸、矿物质等营养元素，独特合适产后母乳喂养的妈妈。

坐月子食用南瓜的受益

1、调节脾胃。产后妈妈们适量食用南瓜，南瓜中的胡萝卜素和维生素C、维生素A可能维持调理脾胃，坐月子能食用什么水果 香蕉可以食用吗，防卫胃部疾病。

2、防止产后骨质蓬松。产后母乳喂养的妈妈，要多添补钙质，南瓜含有钙、磷等矿物质和维生素D，有助于钙质的吸收，也许幸免产后妈妈骨质松散。

3、增加体力，加强抵抗力。南瓜含有充裕的淀粉、蛋白质、维生素、矿物质和氨基酸，可能补偿体力，增多宝宝和妈妈的抵抗力，还有助于宝宝的皮肤、视力和眼睛的发育。

4、保养皮肤。瓜中锌、钙等矿物质有助于避免皮肤干燥、口腔溃疡等症状。

坐月子吃南瓜的留心事项

1、南瓜虽然包括一种养分物质，会招致体内湿热加重，不顺利于身康体健。留神：一旦有有黄疸、脚气病者建议少食用南瓜。

2、南瓜可以和银耳做羹汤喝，还可能蔬菜南瓜汤也不错，这都是很合适产后妈妈饮用的。

3、南瓜有嫩南瓜和老南瓜之分，一旦想吃瓜肉较脆，可以采用嫩南瓜；如果想食用瓜肉甜的，大概选择老南瓜。

4、南瓜不可以和螃蟹、鲫鱼一同吃，很容易致使中毒。

5、南瓜不能和虾、羊肉一同食用，容易致使肠胃不适，有的会腹泻的症状。