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爱帝宫营养师推选的10种月子汤
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产后妈妈气虚血虚,需想通过合理的膳食渐渐调整过来,可是月子餐吃什么好却难倒了非常多在家坐月子的妈妈,就算是月嫂,她也只会做多种菜色,妈妈不只吃腻了,胃口也不太好,这更加剧了身体的负担。爱帝宫月子中心月子餐则是依据每一个妈妈体质料身定做的,种种月子水、月子汤,让妈妈产后饮食无烦恼。

下面分享下爱帝宫养分师推荐的10种月子汤,产后妈妈喝了有助于身体康复。

1.白萝卜羊肉煲(羊肉不焯水,用开水烫过,直接煲汤。这样做出来的羊肉汤,味道更浓郁,汤水更白)

食材:山羊肉、萝卜、料酒、姜、红枣、胡椒粉、青蒜

2.芋头萝卜排骨汤(萝卜味甘、辛、性凉,占有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的效果。芋头中含有几种微最元素,能强化人体的免疫疗效。)

食材:排骨、芋头、白萝卜

3.猪心汤(猪心汤猪心味甘咸、性平,归心经;治心脏病、养血安神、补血、用于惊悸、怔忡、自汗、不眠等症。)

食材:猪心、枸杞、人参

4.双黄炖鸡汤(民间普遍于医治产后乳汁缺少,又可补虚固表,治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温,能够温中健脾、补益气血。)

食材:鸡、花旗参、枸杞、黄芪

5.海带排骨汤(海带的营养价值非常低,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物)

食材:排骨、海带

6.鱼头豆腐汤

食材:草鱼头、豆腐、姜片

7.乌鸡汤(乌鸡汤补益肝肾,生精养血,养益精髓,下乳。使用产后缺乳、无乳或女性乳房扁小不丰、成长不良等。)

食材:乌鸡、中国月子中心分享产后猪蹄汤的做法。炖汤料、姜片

8.公鸡嫩玉米汤(产后若能食用一只清炖大公鸡,则可使产妇乳汁填补。因为雄鸡睾丸中富含少量的雄性激素,拥有对抗雌激素的作用。

另一,雄鸡脂肪少,有助于产妇治愈较好的体型)

食材:小公鸡、红枣、牛奶、玉米、料酒

9.浓香猪蹄花生煲(花生扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、利水消肿、止血生乳,猪蹄是美容佳品)

食材:猪蹄、花生、当归

10.丝瓜鲫鱼汤(具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之成效)

食材:鲫鱼、葱姜蒜

以上爱帝宫营养师推荐的10种月子汤,针对产妇失血很多,免疫力降低和产后恶露排放都有挺大影响,假设还想了解更多月子饮食可乃致电爱帝宫咨询。

爱帝宫营养师推选的10种月子汤
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文章名称:《爱帝宫营养师推选的10种月子汤
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