万悦月子会所

青椒是辣椒，坐月子没法吃辛辣食品，所以辣椒也是不能食用的。但是青椒比较其余的辣椒，辣味比较淡，适度一般群众吃。那坐月子的妈妈能吃青椒吗？产妇食用青椒要留神那些事项？

问题：产后坐月子能吃青椒吗？

养分师：新妈妈在坐月子时期可以吃青椒，尽力采取不太辣的青椒有点好。青椒包含多种养分元素，不但可以为新妈妈补充养分，还能提防肥硕。当心的是：坐月子第一个星期不合适吃青椒，建议食用平淡且轻松消化的美食。

坐月子吃青椒的好处

1、提升免疫力、促进消化吸入。青椒包含丰富的维生素C，才能提高身体的免疫力，推进消化吸入。广州白云区月子中心哪个好 月子中心的利。

2、减少脂肪、预防肥硕。青椒中的辣椒素才能推进消化，减少脂肪的作用，可以防止肥硕，极度多个额外适当产后减肥的妈妈。

3、青椒中有充裕的维生素、胡萝卜素和辣椒素，新妈妈适当吃后，这些养分元素可以通过乳汁被宝贝吸进，才能强化宝宝的免疫力。

坐月子吃青椒的留心事项

1、青椒不宜和黄瓜、秋黄瓜同食，黄瓜中包括维生素C分解酶，同食会损坏青椒中的维生素C。

2、市面上的青椒在选购的时间要留心挑选顶端的柄呈深绿、肉厚实皮油亮、有四个棱的青椒。

3、青椒的种类有较多，提议采取不辣的品种食用，由于往往吃辣的青椒，容易影响或加剧便秘。

4、青椒虽然属于辣椒的品种之一，但是只要掌握烹饪的做法和食量是是不会有什么问题的，建议的菜谱是青椒土豆丝，这道菜包括充裕的蛋白质和维生素C、维生素B1、B2、铁和磷。