在家坐月子的妈妈，来重复回吃的月子菜就那几样，麻油鸡、猪蹄、鸡蛋、鲫鱼汤，这几样月子菜要是食用两个月，那整个人不腻呢？要是产妇月子时候食欲不振，会作用产妇和宝贝的康健。于是，月子时期吃对了吃好了，身体还原好了，奶水渗透也能多了，宝贝也食用好身体倍儿棒。以下是养分师引荐的月子食谱，坐月子可以吃那些家常菜？
坐月子才能食用的家常菜
坐月子一般是30天或42天，前附近的饮食是最关键的。每一周的食用东西重点区别，如坐月子首推周应以开胃为主，第二周以补血为主，第三、四周以催乳为主。让本人们一起来看看，以下这些家常菜怎么做如何吃很好。
1、莲藕牛肉汤
先预备适当的莲藕、牛腱肉，蜜枣半颗、胡萝卜一根，盐适度。先将莲藕洗清洁后用水泡半个小时，胡萝卜去皮切块待用；牛腱肉洗干净后，随同其它的材料一起浸入锅内，加适量的清水后加盖，大火熬煮30分钟转小火煮整个小时，加盐调味便可。
2、蒜香排骨
打算小排骨600克，大蒜1头，葱花、姜片、料酒、米醋、白糖、酱油、盐各适当。大蒜去皮洗净，切片；排骨洗净用沸水烫一下可以去除血水。炒锅倒油烧热后，下入葱花、姜片爆香，进入料酒、米醋、白糖、酱油、最终放入排骨和适当的水，大火烧沸后改为中火收干汤汁。放入切好的蒜片，翻炒至蒜片入味便可。
3、黄花炒鸡蛋
打算干黄花菜25克，鸡蛋2个，盐少许。黄花菜先用温水泡发后，沥干水分备用，鸡蛋打开入碗内打散，炒锅倒油烧到九老练，倒入鸡蛋液颠炒均匀，盛出。锅底留少许油烧热放黄花菜翻炒片刻，放入鸡蛋一起炒，最后加盐调味便可。
4、丝瓜炖枸杞（补血通乳）
打算丝瓜250克，枸杞30克，姜丝、料酒、盐、味精各少许。将丝瓜洗干净切块，枸杞洗净待用。炒锅烧热后，下入姜丝爆香后再放丝瓜翻炒片刻。进入少许的清水和枸杞，加盖焖煮一下。最后放入料酒、盐、味精炒均匀便可。
5、南瓜炖猪蹄（美容催乳）
预备南瓜200克，猪蹄1000克，姜片、葱段、盐、味精各适度。先将猪蹄洗干净后，放入温水内烧沸去掉血水，备用。南瓜去皮，切块洗净备用。将猪蹄、葱段、南瓜一起浸入锅中，广州月子会所多少钱多个月月子会所怎么选择，进来适度的水，煮到猪蹄肉熟烂，浸入盐调味。
