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坐月子的妈妈才能食用鱼，鱼肉包含大量的蛋白质和维生素，这有助于身体添补营养。鳗鱼是日常生活中妈妈们喜欢吃的鱼类之一，那月子里可不可以吃鳗鱼？产后吃鳗鱼会不会影响奶水？

问题：鳗鱼产妇月子里能吃吗？

营养师：鳗鱼有补血下奶的效果，独特合宜产后身体虚弱的妈妈食用。鳗鱼和黄鳝长得非常像，但是吃饭养分和禁忌统统区别，于是要注意制止搞混了。鳗鱼虽说是营养极度充裕，但是食用上也有比较多需要注意的处所。

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坐月子食用鳗鱼的利益

1、鳗鱼富含大量的优异蛋白、脂肪、蛋白质和多种维生素，不但可以美容护肤，还能提高身体免疫力，有助于产后身体的还原。此外，鳗鱼含有钙、铁等矿物元素，能适用提防产后贫血的疾病。

2、鳗鱼包含大量的不饱和脂肪酸、DHA、EPA、钙质和矿物元素，可以推进宝贝的智商和骨骼成长，爱护胎宝宝的心血管健全。

3、鳗鱼才能修复妊娠纹，产后假如妊娠纹比较严峻的妈妈，可能才能尝试食用鳗鱼，巩固皮肤免疫力，维护皮肤健康。

坐月子吃鳗鱼的小心事件

1、有些妈妈对海鲜产品过敏，提议少食用或不食用。如果想食用鳗鱼的话，指出第二次食用要食用少点，观察可否有过敏的状况。如果宝贝单一过敏和常发湿疹，指出母乳喂养的妈妈不必吃鳗鱼，以免病情复发也许加重。

2、鳗鱼虽然养分丰富，然而在食用时要清洗清洁，以防鳗鱼肉中残留细菌，影响健全。

3、鳗鱼不能和牛肝、梅肉、桔子、银杏一起食用，因为两者同食易引起生化反应，引起软风、中毒等症状，不顺利于身心健康。

4、如何选购新鲜的鳗鱼：鱼身摸起来是柔滑的，颜色为青蓝色，闻起来有股海水味为佳。小心：无需购置鱼身僵硬或闻起来有腐臭味的鳗鱼。