万悦月子会所

女性在生完小孩之后都会有恶露，产后最佳周是排恶露的关键时期，大多情况下恶露在产后三周之内大概排干净，但数次会有很多产妇出表示产后恶露难以排尽的形象，其实或许通过了食疗手法来推进恶露的清除，那么产后排恶露吃什么好呢？

产后吃什么排恶露最强？

1、莲藕

莲藕有较好的止血、活血成效，很适当产后妈妈吃，莲藕还可推进体内恶露的排出，十分契合产后恶露众多或恶露不尽的妈妈食用，但当心每次食用不可过度。

2、山楂

山楂有比较好的止渴生津、活血散瘀等效果，产后妈妈在月子里符合吃些山楂不仅可增进食欲、维持消化，还有助于恶露的清除，所以产后恶露众多或恶露不尽的妈妈或许吃些山楂，但留神不可食用过量。

3、红糖

红糖也是多种相当好的可推进恶露排出的食品，红糖有有点好的补血益血的作用，能使恶露过快排出。

4、阿胶

阿胶有特别好的补血、止血效果，能有用诊疗子宫出血状况，产后恶露多的妈妈也可以适当吃些阿胶，可推进恶露的清除，产后食用阿胶还有利于医疗因产后阴血不足而造成的恶露不尽。此外阿胶还可好于调治肺燥咳嗽、心烦不眠、眩晕心悸等症状。

5、山楂红糖饮

山楂有生津止渴、活血散瘀的效果，而红糖有补血益血的作用，两者搭配能适用促进产后恶露的排出，很契合产后恶露多或恶露不尽的妈咪食用。

6、鸡蛋红糖小白粥

小米包含一种养分，是多种比较好的产后滋补美食，鸡蛋的营养价值也非常高，红糖则有推进恶露排出的影响，这道鸡蛋红糖小白粥有比较好的活血脉、补脾胃、益气血的作用，格外契合产后虚弱及恶露不尽的妈妈食用。