近来北京的天气真的太热了，往往到达饭点还是没什么胃口吃饭，不知道各位宝妈是不是和本身同样，一到夏天就起源对食用什么而发愁，更别提月子餐了，还要注意营养搭配，荤素平均，应该难倒了不少正在月子中的妈妈们吧。
别担忧，我特意去咨询了宫内营养师，在明白宫内针对炎夏作出的月子期伙食调节以外，还主要讨教了一份特别适应夏天食用的月子餐食谱，急迅打开妳的味蕾，一扫夏日的闷热。一起来看看吧。
月子中心月子餐食用什么呢？
主食：小白粥
第一道菜是鱼腐煮丝瓜这道菜，养分师针对夏日搭配的一道菜品。本身曾经都没听过，领会之后才发现原来影响可不小，它有清热解毒、畅通乳腺的影响。丝瓜的口感甜嫩爽滑，超级适应夏天。
第二道是九节虾，包含充足的优越蛋白。主要配上开胃西柠汁，不妨生津止渴，此时酸甜鲜美，让人忍不住希望多食用两只虾呢！
西兰花大概是夏季餐桌上不能缺少的菜品了吧，清热润肺，含有胡萝卜素、维生素c和植物化学物，养分价值可是蔬菜中的佼佼者。清炒的做法能入味的此时，维持极度好的口感，另外也是减肥人士的心头爱哦。
陈皮有健脾理气、补虚益气的功效，还能够散发出格外的香气，而牛肉软烂度前不久好，搭配在一起不会有荤菜的油腻感，反倒保留了牛肉的鲜香，通过大厨的上色之后，看着会特别有食欲，也能让宝妈们食用完更有力气。
最后是西红柿炖土豆汤，这个搭配还挺新颖的，时常喝比较多的都是西红柿鸡蛋汤，没想到进入土豆口感也不错，软绵清甜，配上西红柿的酸，汤鲜开胃，还能生津止渴。饭前喝一碗，保证胃口大开。
太热假如吃不下白米饭，那不如来碗小白米粥吧，淡淡清香，夏天食用极度爽口，养分价值也高，出色适合孕妇和妈妈来滋补身体，防患缺铁性贫血，有健脾养胃的影响。
这份套餐就是想打开每位食客的胃口，做到营养平衡又不抗拒伙食，饮食健康规律，这就是爱帝宫能给各位宝妈的承诺和确保。夏季天气闷热，餐食也宜清淡开胃，菜品的搭配注重色彩各类，从视觉上调动食欲，不用顿顿肉汤，偶尔来一顿素汤，清爽美味不仅更有利于消化吸进。
