六种坐月子药膳调补产后贫血
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作者:5vedi3mT 发布:2020-12-06 分类:月子饮食
产妇在生育过程失血过多,很非常容易造成产后贫血,表表示为面色苍白或萎黄、头晕、心慌、乏力、气短、食欲衰减或浮肿等状况。产后贫血严峻会作用到新妈妈的身体恢复及小宝贝的营养康健。因此产妇要早找到、早防治,及时加以调补,以下有多种中成药联合药膳的食谱推荐给新妈妈们。阅读:爱帝宫孕妇营养餐 孕妈咪保养更非常容易
1、归芪炖鸡
母鸡一只(宰杀去内脏),当归30克,黄芪lOO克(吸收鸡腹内),加水适当,炖烂,油盐调味,饮汤食肉,契合调补产后出血。CSS Validator。
2、当归生姜羊肉汤
当归20克,生姜15克,羊肉250克,大枣10枚,加水适量炖熟,油盐调味,饮汤食肉。
3、阿胶枸杞粥
阿胶20克,枸杞子30克,粳米lOO克,加水适量,先煮粳米、枸杞子为粥后,灌入阿胶溶化,可加糖调味,食粥。
4、枸杞猪骨汤
猪骨500克,枸杞子30克,大枣10枚,加水适量炖熟,油盐调味,饮汤食枸杞、枣。阅读:养分餐怎么样 都有哪些养分餐
5、香菇木耳炒猪肝
香菇30克,木耳30克,猪肝100克,油盐共炒,熟食。
6、豆腐猪血汤
豆腐200克,猪血250克,大枣lO枚,加适当水,油盐调味,煮熟食汤。