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北京月子中心教您产后第一周要怎么吃
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产后的首选周是产妇身体恢复的关键,于是这一个时期食用饭对于产妇相当主要。那么,对于产妇来说,产后的第一周膳食应该如何吃呢?这里中国月子中心来告诉你们。

一、生长当天及时添补营养 在生长当天,产妇也许食用一些滋补功效与治愈体力的食品,如如红糖桂圆汤,可补气血、暖胃;红糖姜汤水,可益气、暖胃、化食;红枣大枣汤,增加产妇生育所泯灭的气血。 二、产妇的消化系统等尚未还原,脾胃衰弱,所以食用的不多,到第二条的时间也许在首推天的基础上增加极度少量与品种,如给产妇食用的粥中补充小薄面片、薄肉片。多补偿蛋白质及饮食纤维,防止便秘等问题。 三、第三天幸免吃产气的食物 在前三天的膳食基本上,第三天的饮食还也许逐渐的填补,这么多个时间大概吃一些下奶的粮食,如鲫鱼、猪蹄、花生等。然而要当心幸免牛奶、豆浆等产气的粮食。
 

四、第四、五天以你调节 这么多个时刻出表示胀气的产妇饮食中或许喝一点牛奶,补偿半流食的粮食,如面片、馄饨、水饺、豆包、花卷,较软烂的菜,如熘鱼片、熘肝尖等。 五、产后六、七天就或者测试常规的粮食 产后的六七天产妇恐怕常识食用常规的粮食了,但是同时产妇的消化能力还是较差,所以产妇不合适食用不宜消化的食品,如软烂的米饭、肉末菜粥等对于产妇来说都是特别不错的采用。 

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