女子人流或自然流产后坐小月子和产妇平常分娩后坐月子是一样关键的，由于流产对女子的身体伤及也非常大，人流后若没有做好护理，也非常简便使女性身体出现各类恶劣病症而以致女人体质愈来愈差，所以女性必须要重视坐小月子。那么小月子怎么坐对身体恢复好，小月子要做多久？
小月子要坐多久，在流产后的三四天，妈妈们可以下床走动。
小月子怎么坐身体还原快？
1、加强养分补充
女性经历人流或自然流产后身体也会遇到一定的伤害，所以流产后应适度增进营养的而弥补，如适量多食用一点豆制品、深圳月子中心提示这些蔬菜产妇不宜食用，奶类、蛋类、肉类、鱼类等含有维生素与蛋白质的美食，有助于巩固身体抗病力量，从而促进身体早日康复。
流产后的起初三天膳食应注意清淡、易消化，可多喝点粥、养分汤等，多补水并适当的多食用些新鲜的水果、蔬菜，以防患出现便秘。
2、多睡觉
女性流产后身体也会变得很衰弱，特别是人工流产后，子宫内膜会有创面，因此非常需要一段时间的休养让子宫恢复平常。平常提议人流手术后的前3天最好是躺床上睡眠，之后再下床慢慢的增加活动量。人流后最好睡觉半个月，且这么多个半个月内避免干重活，以免引起内脏下垂及作用子宫的还原。
3、注意保暖
流产后休养期间肯定要注意身体的保暖，防止吃生冷食物及碰冷水，洗漱和吃都利用热水，注意给双脚、腰部及小腹保暖，以免子宫着凉。如果子宫受凉，就特别简易诱发多种妇科病，还会使卵子质量严重降低。
4、做好外阴部的清洁卫生
流产后人体抗病力量也会减少，因此要做好个人卫生以免受细菌传染。因为人流后子宫内膜会有创面，需求一段时候来修复，而且流产后阴道渗透物也会增加，所以一定要做好外阴部的清洁卫生，要通常清洗外阴部并勤换洗内裤，并且当心半个月内防止盆浴，以免细菌入侵阴道而诱发阴道传染。
5、幸免太早再次怀孕
流产后多个月内肯定要阻止性存活，并且流产后也没法过早再次怀孕，由于子宫与身体都需求有足够长的时间来治愈寻常，过早再次怀孕对女性身体健康伤害大，因此指出在半年后再备孕。
6、观察出血情况
由于人工流产后子宫内膜会有创面，因此人流后的头几天阴道会有少量流血迹象，但这种流血迹象经常在3~5天就会逐渐终止，要是一周之后还是会不停的流血，且伴有白带浑浊有臭味、发热、腹痛等表达象，就可能是子宫内有残留物或阴道传染，需赶快救治检测医治。
