产褥期是指胎盘娩出至满身器官治愈或接近正常未怀孕状态的一段时刻，一般为6周，这段时候民间别称“坐月子”，此时母体系统产生显著的转变．如不当心保养或护理不当会导致各种疾病的发生。如何平安度过产褥期，应做好以下几个。
一、没法不通风
确切做法：
如果是夏先天产的新妈妈，应当穿松弛的短袖短裤或裙子，不必刻意捂着。
留神开窗通风，保持空气清新。
极度闷热的时刻，要利用风扇或空调。空调温度调到自己认为舒服就大概了，一般来说，26～27℃是相比妥贴的室温。
二、不得不活动
准确做法：
不要只是卧榻静养，适当的活动有助于产妇的身体恢复。
只须感觉身体食用得消，应该尽量多出去走动走动。
三、不得不洗头洗澡
月子里，产妇要把怀孕时增多的血容量清除去，革故鼎新会相比旺盛，最明显的表现就是多汗。这可不是什么「盗汗」「虚汗」，而是产后平常的生理迹象，在医学上咱们把它叫做「产后褥汗」。要是不洗清洁，浑身汗津津的，多悲哀啊！
并且由于要排恶露，新妈妈们及其要当心清洗会阴部位，每天用清水洗净流出来的血迹，否则会增多产褥传染危急。
此外，乳房也要注意清洗。乳房上有皮脂腺和大汗腺，添加给宝宝喂奶，种种水分、糖分、蛋白质、脂肪什么的混在一起，假设不注意干净，病菌特别非常容易趁机进入。有的新妈妈就因为不当心清洗，患上了乳腺炎。
确切做法：
顺产的妈妈，住院的时刻就也许淋浴了，医护人员也会帮忙给伤口消毒，回家将来也许正常洗澡，不过不引荐盆浴。
剖腹产的妈妈，大概用保鲜膜绷在肚子上，将伤口遮住，次要就会喜悦地洗澡了。拆线后和普通洗澡就没什么两样了。
四、没法不刷牙
准确做法：
不管是怀孕、坐月子、哺乳或生二胎，都请像平常那样好好刷，详细刷，认真刷。
最意向的做法是早晚各刷一次，最棒还可以配合应用牙线。
哦对了，不用去某宝上买什么「月子牙刷」，之前我们已经请牙医辟谣了，那个根本刷不干净！
五、没法同房
确切做法：
产后6周不必同房，至于详细何时可能还原，要看新妈妈的身体及心理治愈状况，没有明白的标准。
哺乳期同房同样得避孕！同样得避孕！一样得避孕！真的有妈妈合计没治愈月经就肯定不会排卵，结论还喂着奶就又怀上了。不仅没有科学遵从，而且大概对新妈妈导致损害。
