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冬天坐月子好吗
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曾经整个怀孕的朋友说,宝贝成立刚好是冬天,天气又那么冷,更懒得洗澡洗头了,顶着油腻腻的头发和身体,想想每个月子一定都不好看。孕期的妈妈对于冬天坐月子总有种种顾忌,认为这样很繁琐那样非常不适宜。本来冬天坐月子并不是想象那么繁琐,只要做好这三件事件,也能轻容易松度过美好的月子。

一、冬天坐月子:保暖、清洁最主要

1、保暖。对于产妇和宝贝来说,冬天假如一不警惕受风,那就特别很容易感冒生病。所以,在衣服上一定要预算保暖性较好的月子服,更要戴上月子帽、穿好月子袜和鞋子。如果觉得房间温度很低,可以适合打开空调,房间温度在26-28度,湿度限制在55%左右的环境会让产妇和宝贝感觉很舒适。然而要注意的是,在天气阳光明媚的时候,房间要打开窗户透风换气,这时产妇和宝宝还可能暂时到另整个房间休息。

2、清洁。月子房是宝贝和产妇呆的时间最长的地点,所以要麻烦家里的婆婆或另外半每天打扫下房间的卫生。干净整洁的环境,有助于产妇保持愉悦的情绪。

二、个人卫生:按期洗头、洗澡、刷牙

一个月子里,产妇的一人卫生包括洗头、洗澡、刷牙,还有衣物清洁。

总有老人说,月子里不可以洗头洗澡和刷牙,这样的坐月子对策是不技术的。产后妈妈们可要依照医生的提出,科技坐月子,做好一人的卫生清洁。

产妇月子里会很多流汗,身上就要有汗味;母乳喂养的妈妈,身上会有溢奶的奶味;恶露时期身上也有恶露的味道;头发通常会被汗液浸湿……

这样的状况下,如果没有洗头洗澡,身上会生殖很多的细菌,减慢身体的抵抗,还会传染给宝贝。于是,冬天坐月子的妈妈提议产后一周后就不妨冲凉洗头,要留神不要着凉了。

相关月子时候刷牙,每日食用那么多营养丰富的食物,麻油鸡、猪蹄汤、五谷饭等,假如没有刷牙的话,非常容易引起蛀牙,影响口腔康健,提出用软毛的牙刷,每天温水刷牙便可。

三、运动:产褥操+下床走动

坐好月子,并没有让妈妈们永久卧榻,不下床走动,导致有的妈妈只有在上厕所的时间才远离床,其它时间都在床上睡眠膳食。要想月子治愈好,适量健身更能促进身体复原。

顺产的妈妈产后3天,就可以下床走动。剖腹产的妈妈由于腹部的伤口,产后7天智商下床走动。在床上歇息的时间,也还可能做做产褥操,有利于产后身形治愈。

有些月子中心有瑜伽老师,一对一的指点,在产后身体的铂金治愈期,通过了瑜伽的体式,促进身体的复原。经济条件好的家里,恐怕出完月子后,找专门的瑜伽机构。更省心的是,直接去月子中心坐月子,一站式办事,

冬天坐月子好吗
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